Od svih darova koje je priroda dala ljudima, iskren smijeh zacijelo je pri vrhu.
Norman Cousins

 

"Dan bez smijeha izgubljen je dan" - kaže kineska mudrost. Smijeh je zarazan, a otkriven je i način na koji se mozak može zaraziti očaravajućim i fascinantnim poticajima na smijeh.

Novija fiziološka istraživanja pokazuju da smijeh povoljno djeluje na ljudsko zdravlje. Humor, šala, dosjetka i vic zaslužuju visoko mjesto u terapijskim sredstvima, smatraju liječnici. "Dugo živi onaj tko se često smije!", tvrdi narodna mudrost. Zato njegujte dobro raspoloženje, šalu i humor. Izbjegavajte uzrujavanje i ljutnju. Čim osjetite krizu ili neraspoloženje koje vedrinu može pretvoriti u ljutnju, pronađite veselu, komičnu i smiješnu stranu pojave ili događaja. Smijeh, dosjetka i humor prava su protuteža i najdjelotvornija preventiva patnji i bolu.

Istraživači s Harvard Medical School koji su proučavali vitalnost osoba u zrelim godinama i izglede za dugotrajan život, otkrili su da ljudi s pravim osjećajem za humor imaju veliku prigodu doživjeti stotu. Utvrdili su da posjedovanje smisla za humor i šalu znatno produljuje život, potiče ljudsku sreću, donosi jače obrambene sposobnosti, oplemenjuje dušu i tijelo. Prema izvješću dr. Margery Hutter Silver, znanstvenice koja je vodila taj istraživački projekt, smijanje donosi iste rezultate kao i svakodnevna tjelovježba, trčanje ili neke druge fizičke aktivnosti. Potiče mentalno smirenje, opuštanje mišića, dublje disanje, poboljšava cirkulaciju i metabolizam je aktivniji.

Ipak, najvažniji je psihološki učinak smijeha i vedrog raspoloženja na stvaranje toplog, ugodnog i poticajnog ozračja u obitelji, na radnome mjestu i u životnom okružju. U tako opuštenoj, vedroj, ugodnoj i poticajnoj atmosferi, produktivnost, radni poticaj, učinak i kvaliteta uratka mnogo su bolji, a međuljudski odnosi na visokoj razini. Sukobi, krize, uzrujavanja i loši odnosu u zajednici potkopavaju radnu disciplinu, poduzetništvo, stvaralački polet i zanos, a humor, vic i šala podižu ih na višu razinu.Smijeh, humor, šala i vedrina lijekovi su samo za obične svakodnevne brige i probleme koje smo previše uzeli k srcu. Osmijeh je besplatan, a pruža tako mnogo", kaže američka izreka. Pa ipak, kako kaže Edward W. Reiller: "Neki su ljudi tako umorni da vam ni osmijeh ne mogu dati. Dajte im ga zato vi, jer on je najpotrebniji onima koji se više ne znaju ili ne mogu osmjehnuti." Uvijek čuvajte "punu šaku" smijeha u džepu i vidite li nekoga bez osmijeha, darujte mu jedan vaš i izmamite mu smješak na lice!

I u najtežoj situaciji pronađite vedre strane koje će vas potaknuti na smijeh, oraspoložiti, razveseliti. Nitko nije tako bogat ili slavan da bi se mogao odreći smijeha; niti toliko siromašan da ga ne bi mogao dati – kaže Edward Reiler. Ljudi su smiješna bića, makar to i ne žele priznati: ima nešto luckasto i budalasto u nama. Humor i smijeh čine život jednostavnijim i normalnijim. Smatram da su ljudi koji znaju iz života izvući nešto smiješno veći realisti i sposobniji biti ozbiljni i spremni za mijenjanje svijeta. Život je sam po sebi prepun humora i smiješnih situacija – samo ih treba otkriti.

I u Hrvatskoj se provodi terapija smijehom. Nasmiješeni terapijski klaunovi iz međunarodne udruge "Za bolji svijet" jedanput na mjesec (prvog četvrtka u mjesecu) posjećuju Kliniku za internu medicinu KBC-a Rijeka i bolesnike uveseljavaju jednosatnim programom animacije. Šalom, pjesmom i razgovorom s pacijentima razbijaju monotoniju bolničke svakodnevice unoseći dah svježine, radosti, smijeha i dobrog raspoloženja. U programu sudjeluje i medicinsko osoblje. Iako se ne očekuje da se tom terapijom izliječe teške bolesti, njezini učinci su zadovoljavajući.

Dragi kolege i kolegice, i vama predlažem da svako jutro započnete sa smijehom. Činite to i tijekom dana. Lakše ćete se svladavati u situacijama u kojima ste ranije bjesnili, urlali, derali se i vikali (…) . Smijanjem ćete se osloboditi živčane napetosti, stresa, i raznih problema s kojima se svakodnevno susrećete.

Zaključimo tvrdnjom Edwarda W. Reillera: "Osmijeh traje možda samo jedan trenutak, ali u sjećanju može ostati cijeli život". Zato ga darujmo drugim ljudima i sa zahvalnošću ga prihvatimo.